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다이어트,건강

굶어서 살빼면 안되는 이유 / 음식 안먹고 살빼면 안되는 이유

by Joon sound 2020. 8. 2.

굶어서 살빼면 안되는 이유 / 음식 안먹고 살빼면 안되는 이유

 

오늘은 음식 안먹고 굶어서 살빼면 안되는 이유를 알려드리겠습니다!

굶주리는 남자

 

여러분들은 음식을 먹지않고 굶어서 살을 빼면 안된다는 사실을 알고 계신가요?

먹지않고 굶어서 살을 뺄 경우, 몸에 여러 문제가 생긴다고 합니다.

 

1. 요요현상

굶어서 빼면 쉽게 살을 빼실 수는 있겠지만 그만큼 다시 찌기 쉽습니다.

그리고 여성분들은 굶어서 살을 빼면 가슴이 많이 작아진다고 합니다.

요요현상

 

2. 탈모 

음식을 다양하게 먹지않고 굶어서 살을 빼는것을 반복하다보면,

머리카락에 공급되어야 할 영양이 부족해집니다.

영양소가 부족해지면 머리가 푸석해지고 빠지는 현상이 나타납니다.

한번 빠진 머리카락은 잘 나지않기 때문에 후회하시지 않길 바랄게요.

탈모

 

3. 근육 저하

음식을 먹지않고 굶게되면 지방만 빠지지않고, 지방과 근육, 수분이 같이 빠지게 됩니다.

갑자기 체중이 줄어들 수는 있겠지만 께속 굶다보면 우리 몸에서 쓸 에너지원이 없어져서

몸에 남아있는 근육을 에너지로 소비하게됩니다.

근육이 사라지면 몸에 힘이 없어지고 쉽게 피로해질 수도 있습니다.

근육저하

 

4. 피부 탄력 저하

굶어서 살을 빼면 피부가 건조해지고 주름이 생긴다고 합니다.

피부에 영양분이 공급되지 않기 때문에 탄력까지 떨어지게 되는데요,

탄력이 떨어지면 늙어보인다고 합니다,,

피부탄력저하

 

이외에도 몸에 여러가지 문제들이 생긴다고 합니다.

 

그러므로 굶는 것보다는 영양소가 풍부한 음식을 적게 먹는 방법이 좋습니다.

밀가루, 인스턴트, 자극적인 음식들만 피해도 충분히 도움되실겁니다.

 

이렇게 오늘은 먹지않고 굶어서 살을 빼면 안되는 이유에 대해 알려드렸는데요,

여러분의 다이어트 성공을 바라며 포스팅을 마치겠습니다.

 

오늘도 제글을 봐주셔서 감사하고, 도움이 되셨다면 구독과 좋아요 부탁드릴게요 :)

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