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돈 스파이크 다이어트 법 / 돈 스파이크 근황 / 돈 스파이크 감량 돈 스파이크 다이어트 법 / 돈 스파이크 근황 / 돈 스파이크 감량 오늘은 돈 스파이크가 어떻게 다이어트를 성공했는지 소개해드리도록 하겠습니다. 여러분들은 돈 스파이크가 다이어트를 하고 무려 30kg을 감량했다는 사실을 알고 계신가요? 그래서 오늘은 돈 스파이크의 다이어트에 대해서 알려드리겠습니다. 돈 스파이크라고 생각하면 엄청 큰 스테이크를 구워먹는 모습이 생각나고, 다른 연애인들이 살을 빼고 다이어트를 해도 돈 스파이크만은 하지 않을 것 같았는데요,, 의사가 그에게 당뇨가 올 수 있다는 경고를 받고 건강때문에 다이어트를 시작했다고 합니다. 돈 스파이크는 방송을 통해 자신의 다이어트 법을 공개 했는데요, 이제 그 비법을 알려드리겠습니다. 돈 스파이크의 다이어트 비법 첫번째 일주일 중 6일은 1일 1식,.. 2020. 8. 9.
굶어서 살빼면 안되는 이유 / 음식 안먹고 살빼면 안되는 이유 굶어서 살빼면 안되는 이유 / 음식 안먹고 살빼면 안되는 이유 오늘은 음식 안먹고 굶어서 살빼면 안되는 이유를 알려드리겠습니다! 여러분들은 음식을 먹지않고 굶어서 살을 빼면 안된다는 사실을 알고 계신가요? 먹지않고 굶어서 살을 뺄 경우, 몸에 여러 문제가 생긴다고 합니다. 1. 요요현상 굶어서 빼면 쉽게 살을 빼실 수는 있겠지만 그만큼 다시 찌기 쉽습니다. 그리고 여성분들은 굶어서 살을 빼면 가슴이 많이 작아진다고 합니다. 2. 탈모 음식을 다양하게 먹지않고 굶어서 살을 빼는것을 반복하다보면, 머리카락에 공급되어야 할 영양이 부족해집니다. 영양소가 부족해지면 머리가 푸석해지고 빠지는 현상이 나타납니다. 한번 빠진 머리카락은 잘 나지않기 때문에 후회하시지 않길 바랄게요. 3. 근육 저하 음식을 먹지않고 굶.. 2020. 8. 2.
다이어트 간식 추천 / 다이어트 할 때 먹으면 좋은 간식 5가지 다이어트 간식 추천 / 다이어트 할 때 먹으면 좋은 간식 5가지 오늘은 다이어트를 할 때 먹으면 좋은 간식 추천을 해드리겠습니다! 여러분들은 다이어트를 하고 계신가요? 저도 최근에 살이 좀 쪄서 다이어트를 계획 중 인데요 ㅜ 다이어트를 할때 먹으면 좋은 간식들이 있다고 합니다. 다이어트를 하지 않으신분이라도 건강에 좋은 간식들이니까 끝까지 봐주세요!! 1. 견과류 아몬드, 호두 같은 견과류는 단백질과 섬유질이 풍부해서 건강한 지방이라고 불리며 포만감을 줍니다. 하지만 견과류도 열량이 높기 때문에 적정 양만 섭취해야한다는 점 잊지마세요! 2. 고구마 다이어트 하면 고구마! 이건 다들 아시겠죠? 다이어트 식품의 대표 주자인 고구마는 섬유질과 다양한 비타민을 포함하고 있어서, 포만감을 오래 유지해줘서 다이어트.. 2020. 8. 1.